Главная / Питание / Хурму нужно есть строго в небольшом количестве

Хурму нужно есть строго в небольшом количестве


Хурма – здоровейший во многих отношениях фрукт, но есть ее нужно строго умеренно. Кроме того, специалисты настоятельно советуют не применять недозревшую хурму.

По словам биолога Михаила Воробьева, в хурме содержится много танинов, которые обеспечивают ее специфические вяжущие свойства. Вяжущие вещества, входящие в состав хурмы, способны замедлять обмен веществ, так что оранжевыми плодами не стоит увлекаться тем, кто склонен к полноте и скорому набору веса

Также танины наделяют хурму закрепляющим качеством. По этой причине есть много хурмы невозможно – иначе будет обеспечен запор. Особенно опасно есть хурму, которая еще не до конца созрела.

Другой специалист, врач-эндокринолог Вадим Крылов, отметил: в хурме содержится немало сахарозы и глюкозы, и это тоже объясняет, почему фруктом лучше не злоупотреблять. Крылов добавил, что хурму не нужно кушать на ночь или поздно вечером, так как в этом случае содержащиеся в ней углеводы вместо того, чтобы активно расходоваться организмом, перебегут в жировые отложения.

«В идеале в сезон нужно съедать две штуки в день», — сказал врач.

Крайне осторожно хурму необходимо есть при беременности — как и многие другие ярко окрашенные фрукты она может вызвать аллергическую реакцию. Также значительно помнить, что хурму категорически нельзя сочетать с молоком. Дубильные кислоты, содержащиеся в хурме, при соединении с молочными белками гарантируют несварение и проблемы с желудком.

Ранее МедикФорум писал о том, что зеленый чай способен вредить печени и почкам.

Источник

Смотрите также

Чем опасна для здоровья еда по ночам

По суждению научных специалистов, еда по ночам может стать серьезным фактором развития разных проблем со …