Главная / Питание / Экспресс-детокс, или как быстро очистить свой организм

Экспресс-детокс, или как быстро очистить свой организм

Экспресс-детокс, или как быстро очистить свой организм
Детокс может быть крайне дорогим, если посещать, как советуют специалисты, спа-салоны. Но даже в домашних условиях можно провести процедуру по очищению организма. Как быстро очиститься, расскажем в нашем материале.

Ванна с морской солью

Экспресс-детокс, или как быстро очистить свой организм
Морская соль в сочетании с водой и эфирными маслами может сотворить с вашим организмом настоящие чудеса. Достаточно только добавить в ванну 150-200 граммов морской соли, 7-10 капель эфирного масла (лучше розмарина или кедра). Полежав в ней всего полчаса, вы ощутите расслабление. Благодаря маслам можно будет вывести лишнюю жидкость из организма, ускорить обмен веществ, снять усталость и мышечное напряжение.

Детокс-маска

Экспресс-детокс, или как быстро очистить свой организм
Очищение подарит специальная детокс-маска. С её помощью можно избавить кожу от вредного воздействия пыли, грязи, сухости воздуха, разных других загрязнителей. Лучше всего в таких целях использовать глину, которая может привести к отличному эффекту. В частности, она отлично очищает, мягко скрабирует кожу, заживляет мелкие ранки, снимая воспаления и улучшая тургор кожи.

Самомассаж

Экспресс-детокс, или как быстро очистить свой организм
Чтобы активировать обмен веществ и обрести бодрость, необходимо проводить самомассаж. Для этого достаточно будет использовать щётку для тела. Пару раз в неделю — идеально для детокса. Такая процедура позволяет улучшить микроциркуляцию и способствует детоксикации кожи. Лучше проводить такой детокс перед душем, по сухому телу. Щётку надо брать не любую, а из люфы или другого натурального материала. Должна быть соблюдена и технология выполнения такого детокса — проводить щёткой нужно снизу вверх, избегая нежных участков кожи, например, на шее и лице.

Детокс ума

Экспресс-детокс, или как быстро очистить свой организм
Очищать нужно не только кожу, но и разум. Поэтому следует выполнять медитацию на протяжении 15 минут в день — это идеал. Обязательно используйте диафрагмальное дыхание: положите ладони на низ живота, вдохните через нос, считая медленно до трёх/четырёх. Подобная практика позволит получить расслабление и сосредоточиться на важных вещах в своей жизни.

Контроль водно-солевого баланса

Экспресс-детокс, или как быстро очистить свой организм
Для поддержания электролитного балансы, выведения токсинов и приведения в порядок пищеварения необходимо ежедневно выпивать нужное количество воды. Это отличный способ детокса для очищения организма. Нужно выпивать не меньше двух литров воды.

Источник

Смотрите также

Заказывайте готовую еду, экономьте свое время

Заказывайте готовую еду, экономьте свое время

Придя домой после тяжелого рабочего дня, валясь от усталости, хочется перекусить, лечь в мягкую кроватку …