Главная / Женское здоровье / Эффективность тренировок у женщин не зависит от менструального цикла

Эффективность тренировок у женщин не зависит от менструального цикла

Эффективность тренировок у женщин не зависит от менструального цикла

Эксперты рекомендуют дамам меньше внимания обращать на фазу ментсруального цикла при формировании плана тренировок в спортивном зале. Как оказалось, организм минимально реагирует на изменения в гормональном поле. Продуктивно тренироваться можно всегда, пишет Zee News.

Исследователи из Университета Массея, Университета Буффало и Университета Отаго прочертили эксперимент с участием 10 женщин. Добровольцы посетили по четыре тренировки: в начале фолликулярной и середине лютеиновой фаз менструального цикла. В самом тренажерном зале поддерживалась довольно высокая температура воздуха. Уровень влажности был выше среднего.

Женский организм адекватно реагировал на тепловой шок. Этот фактор не зависел от фазы менструального цикла. Сейчас ученые пытаются разобраться, может ли теплый и влажный атмосфера оказывать влияние на вегетативные реакции профессиональных спортсменов, принимающих оральные средства контрацепции.

Источник

Смотрите также

Спите сладко: 5 пищевых привычек, изменение которых поможет справиться с бессонницей

О том, как необходимо скорректировать стол, чтобы спать сладко всю ночь, рассказывает наш эксперт – …