Главная / Питание / Диета для тела и лица

Диета для тела и лица

Диета для тела и лица

По неплохому счету, чтобы похудеть килограммов на 5-8, нужно посидеть на диете всего 7 дней. Но на этой неделе вам нужно будет включить в собственный рацион исключительно фрукты и овощи. Правда, есть их необходимо в пределах 1,5 – 2 кг ежедневно.

Кроме того, по этой диете вы сможете повергнуть в порядок не только свое тело, но и лицо, кожу. Чтобы улучшить цвет кожи и лица, нужно выбирать фрукты, какие наиболее подходят вашей коже.

Если у вас кожа сухая, то вам нужно активно употреблять плоды зрелые и сладкие, алого цвета. Для кожи жирной – наоборот, кислые, незрелые и вяжущие фрукты. Кожа нормальная и смешанная требует в равновеликой степени и зрелых сладких плодов, и зеленых. Но есть их нужно не по отдельности, а все вместе, к примеру, сделать салат.

Для того, что ускорить процесс приведения себя в распорядок, нужно перед сном каждый день принимать теплую ванну и делать себе легкий массаж в течение 15 минут. Сквозь каждый день можете сделать себе маски для лица, декольте и шеи на основе пищевых дрожжей. Для этого необходимо в теплом молоке (или воде) развести свежие дрожжи. Нанести эту смесь на кожу. Смыть водой теплой сквозь 10-15 минуток.

Примерное меню на каждый день:

  • Завтрак – утром вам нужно выпить чашку чая или кофе без сахара, съесть твердого влажна 40 г.
  • Обед – нужно отварить яйцо вкрутую, поджарить мясо (120 г) на сковородке без масла и съесть кусочек влажна (20 г).
  • Полдник – выпить чашку чая или кофе.
  • Ужин – поджарить мясо (120 г) на сковороде без масла и приготовить овощной салат с растительным маслом.

Неделя подобный диеты – и в зеркале на вас будет смотреть абсолютно другой человек.

Источник

Смотрите также

Формирование у ребёнка неправильных пищевых привычек

Формирование у ребёнка неправильных пищевых привычек

Ложные стереотипы о еде могут заставить родителей невольно прививать ребёнку неправильные пищевые привычки, что во …