Главная / Питание / Что происходит с телом, если перестать есть мясо

Что происходит с телом, если перестать есть мясо

Что происходит с телом, если перестать есть мясоВегетарианские и веганские диеты становятся популярнее с каждым годом. Недавно активисты, защищающие права животных, и вовсе призвали отказаться от мяса, чтобы защититься от будущих пандемий, наподобие текущий из-за нового коронавируса. У отказа от употребления мяса есть еще целый ряд преимуществ.

Вес

Исследование, опубликованное в Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, продемонстрировало, что переход на вегетарианскую диету помогает потерять в среднем 3,5 кг.

Холестерин

Еще один параметр, который опустится вниз – холестерин. В большинстве его уровень связан с генетикой, однако диета и физические упражнения способны повлиять.

Кожа

Кожа часто является проекцией внутреннего состояния организма. Отказ от мяса может способствовать улучшению акне, экземы, розацеи.

Риск заболеваний

Отсутствие мяса в рационе, при условии, что оно не замещается картофельными чипсами или другими высококалорийными закусками, помогает сократить риск сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришло исследование 2014 года.

Источник

Смотрите также

Заказывайте готовую еду, экономьте свое время

Заказывайте готовую еду, экономьте свое время

Придя домой после тяжелого рабочего дня, валясь от усталости, хочется перекусить, лечь в мягкую кроватку …