Главная / Питание / Авокадо и творог на ужин гарантируют похудение

Авокадо и творог на ужин гарантируют похудение


Употребление авокадо и творога на ужин утилитарны гарантирует похудение, утверждают специалисты на страницах журнала Cosmopolitan. Этот гастрономический дуэт, согласно их рекомендациям, должен заменить собой основной зачисление пищи.

Авокадо занимает важное место в числе жиросжигающих продуктов, особенно важных в деле похудения, помечают эксперты. В составе авокадо содержится натуральная аминокислота L-карнитин, обладающая свойством активизировать производство энергии в клетках мышц и убыстрять циркуляцию крови. Кроме того, в авокадо много фолиевой кислоты, магния и калия, которые благотворно воздействуют на жировой обмен. В итоге этот комплекс дает эффект метаболического ускорения – в организме повышается обмен веществ, что и обеспечивает похудение.

Тем, кто горячо мечтает стать стройнее, специалисты дали следующий совет: заменять свой ужин на 2 авокадо и 100 граммов творога. По их словам «похудение при этом гарантированно».

Отметим, что недавно проводившееся изыскание ученых из Университета Флориды завершилось вердиктом специалистов о том, что творог является идеальным продуктом для употребления на ночь. Выяснилось, что творог воздействует на организм практически как протеиновые коктейли – его употребление способствует похудению за счет укрепления мышечной массы.

Ранее МедикФорум строчил о том, как научиться выбирать качественный творог.

Источник

Смотрите также

Чем опасна для здоровья еда по ночам

По суждению научных специалистов, еда по ночам может стать серьезным фактором развития разных проблем со …