Главная / Питание / 6 продуктов, от которых лучше отказаться при простуде

6 продуктов, от которых лучше отказаться при простуде


По суждению медиков и экспертов в области питания, употребление некоторых продуктов может усугублять воспалительные процессы в организме, присущие простудным инфекциям. Поэтому от употребления этих продуктов на время простуды лучше отказаться.

В частности, специалисты находят, что простудившимся следует ограничивать потребление сахара – употребление данного продукта мешает удалению слизи из верхних дыхательных линий. Сахар – это прекрасная питательная среда, в том числе для патогенных организмов, и злоупотребление сахаром при простуде может ослаблять лимфатическую систему.

Также в список продуктов, от каких рекомендуется отказываться при простуде, вошли молочные продукты. В случае их употребления врачи советуют ориентироваться на собственные ощущения. У кое-каких людей молоко и продукты из него загущают слизь, затрудняют дыхание.

Напитки и продукты с кофеином тоже могут ухудшать состояние людей с простудой, поскольку возбуждают обезвоживание. Заболевшим как раз следует пить активно – достаточное количество жидкости улучшает выведение токсинов. Также при простуде необходимо отказаться от алкоголя: его употребление и здоровым людям рекомендуется употреблять с оговорками и условиями – при болезни алкогольная продукция может отнять организм последних ресурсов, которые пойдут на ее расщепление, а могли бы пойти на сопротивление болезни.

Мясо – еще один продукт, от какого по мнению некоторых специалистов при простуде лучше отказаться. Мясо содержит много жира, который потребует у организма добавочных сил на переваривание. То же самое относится и к жирным продуктам (картофель фри, пицца) – сочетание разных жиров в их составе может подавлять иммунную систему, и без того обессиленную борьбой с простудой и другими сезонными инфекциями.

Ранее МедикФорум писал о том, что в сезон простуд может быть особенно здоров для здоровья виноград.

Источник

Смотрите также

Как улучшить здоровье за несколько дней — сокотерапия

Доктора и диетологи подтвердят, что фруктовые и овощные соки оказывают благотворное влияние на здоровье человека. …