Главная / Питание / 5 плюсов от регулярного употребления гуавы

5 плюсов от регулярного употребления гуавы

5 плюсов от регулярного употребления гуавы
Этот экзотический фрукт медленно завоевывает признание россиян. Стоит обратить на него внимание тем, кто нуждается в укреплении сердца и омоложении. 

Укрепляет здоровье сердца. Учёные полагают, что фрукт гуава или экстракт его листьев делает сердце более здоровым за счет снижения артериального давления. Он также уменьшает уровень «плохого» холестерина и увеличивает показатели холестерина «хорошего».

Уменьшает менструальные спазмы. Некоторые исследования предполагают, что прием экстракта листьев гуавы ежедневно помогает уменьшить симптомы болезненных менструаций, включая и спазмы.

Контролирует диабет. Гуава — богатый источник диетических волокон, уменьшающих уровень сахара в крови. Исследования также предполагают, что употребление гуавы в пищу предотвращает развитие диабета второго типа.

Помогает похудеть. Гуава богата специфическими волокнами и содержит низкое количество перевариваемых углеводов. А самое лучшее в том, что в этом фрукте нет холестерина. Всё это делает гуаву здоровой разновидностью закусок, обеспечивающих длительную сытость.

Ухаживает за кожей. Гуава помогает решать проблемы с кожей ещё до их появления. Во многом это связано с наличием большого количества вяжущих компонентов во фрукте. Вы можете получить эти преимущества за счет употребления гуавы в натуральном виде или после воздействия на кожу незрелыми фруктами и листьями, пишет The Health Site.

Источник

Смотрите также

Заказывайте готовую еду, экономьте свое время

Заказывайте готовую еду, экономьте свое время

Придя домой после тяжелого рабочего дня, валясь от усталости, хочется перекусить, лечь в мягкую кроватку …