Главная / Психология / 5 ловушек мышления, которые мешают тебе жить счастливо

5 ловушек мышления, которые мешают тебе жить счастливо

Уму непостижимо, сколько многообразных синдромов имеется у всех нас. Можно завести пухлую медкарту и сохранить на будущее — внуков запугивать. Говорить им: «Будешь плохо себя вести — и у тебя начнется ЭТО!» Желая у них и так начнется ЭТО. Потому что это началось у тебя и вообще у всех нас. Да-да, у всех. У любой из нас есть какой-нибудь гадкий синдром, который мешает счастливо жить. Радует тот факт, что это лечится, причем не снадобьями, а буквально силой мысли. Хорошая новость, правда?

5 ловушек мышления, которые мешают тебе жить счастливо

Синдром Дориана Грея

Герой романа Оскара Уайльда был так неплох собой, что согласился обменять собственную бессмертную душу на бессмертие своей красоты. Ничем хорошим это для него не закончилось, разумеется. Синдромом, наименованным в честь прекрасного Дориана, в той или иной форме страдают все. Вопрос только в том, насколько это помешивает нам жить. Потому что суть этого синдрома — культ молодости, страх перед старением и увяданием. На самом деле это одна из трансформаций ужаса смерти, который всем нам присущ. Но если позволить этому страху взять верх, можно обратиться в монстра. Жертвы пластических операций, чьи лица похожи на уродливые пластиковые маски, страдают собственно этим синдромом. Это крайний случай, конечно, но тебе наверняка случалось спускать половину зарплаты на косметику или сидеть на диете не потому, что тебе некомфортно в своем весе, а потому, что килограммы тебя якобы старят? Вот — это оно.

Как с этим биться: когда тебе было 16, тридцатилетние казались тебе дряхлыми стариками. А теперь ты соображаешь, что 30 лет — это молодость. Посмотри на свою маму. Спорим, она тоже считает себя вполне молодой?

Синдром отличницы

Он же перфекционизм. Если ты что-то мастеришь, ты должна сделать это идеально. А если не можешь идеально — то нечего и хвататься. В итоге ты не делаешь то, что сделать необходимо, и тратишь массу усилий и поре на то, чтобы сделать что-то не очень и нужное. И ты очень боишься что-то приступить. В итоге получается полная ерунда: ты можешь потратить 2 выходных дня на то, чтобы навести распорядок в шкафу (каждую маечку надо сложить конвертиком! И по цвету разложить! А по-иному непорядок!), но к срочной работе приступаешь только тогда, когда чувствуешь, что тебе вот-вот прилетит от шефа. Природно, все это тебя нервирует.

Как с этим бороться: понять, что школьные годы чудесные остались позади давным-давно. Никто, поверь, не ценит, как ты прилежно чертишь поля в тетрадке. Собственно, всем пофиг. Это правда. Важен результат и лишь результат, а процесс никто оценивать не будет.

Синдром самозванца

Это не кокетство и не ложная скромность. Попросту ты действительно думаешь, что твои достижения вообще ничего не стоят. Ты думаешь, что занимаешь постороннее место и другой справился бы с твоей работой гораздо лучше. В общем, ты истина думаешь, что ты самозванка. И поэтому крайне болезненно воспринимаешь критику, а похвалы и комплименты — вовсе не воспринимаешь. Это же не о тебе сообщают. Сама-то ты ничего не стоишь.

Как с этим бороться: поверить психологам. Они утверждают, что синдром самозванца приключается вовсе не с теми, кто не уверен в себе. Этот синдром — бич людей подлинно талантливых и одаренных. Это просто обратная сторона медали. Бездарные бестолочи этой бякой не мучатся.

Синдром хорошей девочки

Быть хорошей девочкой — плохо. Действительно плохо. Потому что любая неплохая девочка рано или поздно зарабатывает себе серьезный невроз. Нельзя прожить жизнь, стараясь ежеминутно отвечать ожиданиям окружающих. Хорошая девочка очень боится обидеть кого-нибудь и прослыть плохой девочкой, потому она никому не может сказать «нет». Ясное дело, что ничем хорошим это для нее не заканчивается. В лучшем случае неплохая девочка остается несчастной. В худшем… Ну, ты сама понимаешь, что может случиться с теми, кто не умеет отказывать, да?

Как с этим биться: учиться быть плохой девочкой, конечно, а что же еще. Делать кому-то гадости совершенно необязательно. Довольно не стараться причинять добро каждому встречному. Это просто. Надо просто понять, что пора причинить это самое добросердечно самой себе. Очень маленькое такое добро, хиленькое: пару раз не сделай то, что ты вроде как должна мастерить. Пусть это сделают за тебя. Удивительные ощущения!

Синдром умной Эльзы

Жила-была умная Эльза. Существовала, жила и собралась замуж. И вот когда пришла пора угощать жениха домашним пивом, Эльза спустилась в погреб, увидала на стене кирку, и… И, представь себе, подумала следующее: вот выйдет она замуж, родится у нее сыночек, подрастет, пойдет в погреб за вкусненьким — тут-то кирка и упадет. Упадет и проломит череп ребеночку. Мило, истина? Эта коротенькая сказка братьев Гримм как нельзя лучше иллюстрирует психологический феномен негативных ожиданий. Мы все порой любим предсказать себе грядущий апокалипсис буквально на ровном месте. Проблема в том, что этот синдром имеет свойство скоро разрастаться, и вот уже будущее кажется огромной черной дырой, в которой все хорошее сгинет бесследно. И отрады жизни это, естественно, не прибавляет.

Как с этим бороться: отслеживать приступы негативного мышления и усилием воли прекращать. И помнить о том, что думы вовсе не материализуются. Нет такого волшебства. Есть мечты, которые превращаются в цели — вот это сбывается. А попросту мысли не обретают плоть только потому, что ты их подумала. К счастью, правда?

Ключ

Смотрите также

Если ты была единственным ребенком: 11 преимуществ

Сестры и братья — это примечательно. Но если ты — единственная дочь своих родителей, в этом есть свои симпатичные стороны. …