Главная / Питание / 5 изменений, которые продлевают жизнь

5 изменений, которые продлевают жизнь


Порой можно изменить что-то незначительно,  — и получить в виде ответной реакции сразу очень много пользы. Как демонстрируют последние научные исследования, некоторые изменения способствуют продлению жизни.

Изменение, которое продлевает жизнь: несогласие от будильника. По данным, полученным японскими учеными, резкие громкие звуки негативно действуют на нервную систему, а также повышают риск душевного приступа. В современном мире лучше стараться больше времени проводить в тишине.

Изменение, которое продлевает житье: вино. Ученые Гарвардского университета пришли к выводу, что употребление французского сухого вина в режиме «время от поре» коррелирует с увеличением продолжительности жизни. Но выпивать за раз более бокала вина не следует.

Изменение, которое продлевает существование: домашние питомцы. Люди, которые их заводят, живут дольше. Эмоциональная связь с домашними животными способствует снижению числа маркеров стресса в организме людей, показали исследования. Защищенность от стресса укрепляет иммунную систему и уменьшает степень воспаления, губительного для клеток.

Изменение, которое продлевает жизнь: реже мыться. Ученые считают, что мыло и горячая вода лишают кожный покров защитного жирового слоя, берегущего от опасных бактерий и инфекций. Частое мытье может стать фактором ослабления организма, подверженности различным заболеваниям.

Изменение, какое продлевает жизнь: есть хлеб. Немецкие ученые обнаружили, что употребление в пищу хлебных корочек и горбушек пополняет организм вящим количеством антиоксидантов, которые препятствуют развитию рака. Хлебный мякиш, по словам исследователей, тоже может быть здоров в умеренном количестве.

Ранее МедикФорум писал о том, почему похудение в зрелом возрасте может подрывать здоровье.

Ключ

Смотрите также

Диетологи рекомендуют начинать день с яблока, а не кофе

Диетологи смогли определить идеальный продукт для пробуждение организма. И это не кофе. Самым мощным восстановительным …