Главная / Питание / 12 продуктов против вредного воздействия алкоголя

12 продуктов против вредного воздействия алкоголя

12 продуктов против вредного воздействия алкоголя
Алкоголь, выпитый натощак может привести к побочным эффектам, поэтому лучше перекусить. Но чем? Эти 12 продуктов наполнят желудок и помогут предотвратить нежелательные последствия.

Спаржа —  производит антиоксиданты, которые улучшают здоровье печени.
Авокадо —  оно состоит из здоровых, мононенасыщенных жиров, которые усваиваются дольше, чем белки и углеводы. 

«Это замедляет скорость абсорбции алкоголя в тонкой кишке», — пишет издание Health.News.

Бананы — богатый источник калия, которые поможет предотвратить электролитный дисбаланс, вызванный употреблением алкоголя. Съешьте хотя бы один банан, прежде чем выпивать.
Свекла — богата антиоксидантами и защищают печень от повреждений.
Ягоды — все виды ягод богаты питательными веществами и антиоксидантами. 
Яйца — этот белковый продукт поможет чувствовать себя сытым в течение длительного времени. Яйца могут помочь уменьшить тягу к излишествам, которая обычно увеличивается, когда люди пьют.
Грейпфрут — сок этого цитрусового фрукта помогает повысить уровень ферментов, которые улучшают функцию печени и детоксикацию.
Хумус — отличный альтернативный источник белка для вегетарианцев. Он также содержит жиры, белки и углеводы, которые могут помочь вам чувствовать себя сытым.
Дыня — богата водой и калием. 
Овес — содержит клетчатку и белок. Его можно приготовить различными способами, включая выпечку, смузи и батончики из мюсли для быстрого перекуса.
Квиноа — суперфуд из цельного зерна богатый калием и магнием, которые могут уменьшить дисбаланс уровня электролитов.
Лосось — эта рыба является отличным источником омега-3 жирных кислот, которые уменьшают воспаление, связанное с чрезмерным употреблением алкоголя.

Ранее на Медикфорум мы писали о лучших продуктах для здоровья печени.

Источник

Смотрите также

Заказывайте готовую еду, экономьте свое время

Заказывайте готовую еду, экономьте свое время

Придя домой после тяжелого рабочего дня, валясь от усталости, хочется перекусить, лечь в мягкую кроватку …