Нормальный вес без вреда для здоровья

Люди почему-то считают, что избавится от лишнего веса очень сложно, или же наоборот – крайне легко. Но и тот, и тот подход не только неэффективен, но еще и довольно-таки опасен для здоровья. Есть люди, которых не волнует проблема лишнего веса, поскольку не зависимо от объема потребленной пищи их вес почти что не меняется, погрешность в +/- килограмм же значения не имеет. И для того, что бы точно также жить и не думать о каждой съеденной булочке, стоит присмотреться к образу жизни тех, кто имеет стабильно нормальный вес. Как правило, такие люди ведут активный образ жизни – они достаточно двигаются, часто ходят пешком и немало времени проводят на свежем воздухе. То есть все те калории, которые они потребили, тратятся полностью. Аппетит же, в этом случае, соответствует действительности. И потребленных даже 1000 ккал не представляет угрозы для фигуры – вечером же человек пойдет гулять с собакой и с удовольствием с ней побегает в парке или в перелеске неподалеку от дома. И это правильно. А что бы «было от чего отталкиваться» – просто сделайте свой вес нормальным: легкий способ сбросить вес существует, и заключается он в том, что бы тратить энергии чуть больше, чем съели.

Комментарии закрыты.