Быстрые диеты

Узнав о «экспресс-диетах», женщины забыв обо всем, стали применять низкоуглеводные, низкокалорийные и моно диеты, которые позволяют практически мгновенно сбросить лишние килограммы, не прибегая к физическим нагрузкам, которые так не любят женщины. Однако диета подразумевает не только грамотное построение рациона питания, но и изменение образа жизни, что дает возможность быстро достичь желаемого результата без вреда для здоровья. Быстрые же диеты напоминают своеобразную «шокотерапию», которая позволяет за несколько дней сбросить лишние килограммы. Однако последствия таких действий обычно бывают плачевные, особенно если использовать быстрые диеты часто. Организм при использовании быстрых диет не получает все необходимые вещества и витамины, что приводит к отрицательным последствиям, таким как снижение умственной способности, авитаминозу, вымыванию калия и кальция, который необходим для мышц, костей, зубов и волос. Следует отметить, что потеря веса при использовании быстрых диет наблюдается за счет выведения воды, а также потери мышечной массы, а не слоя подкожного жира, а значит, после проведения диеты, жировые отложения вновь начнут расти, а вот мышечную массу без физической нагрузки вернуть не удастся. Следует выбирать именно сбалансированное питание, физические нагрузки, кфс – что позволит достичь желаемого результата без последствий для здоровья.

Комментарии закрыты.