Спите правильно

Для многих людей комфортный сон возможен только лишь на мягком матрасе. Так уж повелось еще со времен средневековья, что и знать, и простолюдины пытались сделать свое ложе как можно более мягким. Отличительным признаком дворян даже являлось количество перин, которые укладывались на кровать. Но мягко — не значит удобно, и уж тем более — полезно для здоровья. В пользу этого говорит хотя бы тот факт, что у 90% людей средневековья, ложе которых было мягким, болели различными заболевания спины, опорнодвигательного аппарата, что нередко сопровождалось деформацией скелета. С развитием медицины и ортопедии было установлено, что гораздо более полезным, а значит и комфортным, может быть лишь сон на жестком ложе. Но не стоит использовать вместо кровати доски — сон на них опять же не пойдет на пользу. Для сна и отдыха врачи ортопеды рекомендуют использовать ортопедические матрасы, которые более всего отвечают анатомическим особенностям человеческого организма: за счет перераспределения нагрузки, принятия формы тела человека, возлежащего на нем, матрас не угнетает ни опорно-двигательный аппарат, ни, тем более, скелет. Сон на таком матраце полезен, а привыкание занимает от силы две-три недели.

Комментарии закрыты.