Худеем качественно

Кто из нас не мечтает иметь идеальную фигуру. Для этого мы сидим на диетах, изнуряем свой организм голодом и тяжелыми физическими нагрузками. То что я вам предложу, вы не найдете не в одном журнале. Просто я обобщила все, что где-то видела и выбрала из огромного количества правил похудения самые важные и действенные.

Первое правило гласит, едим все без соли! Ты скажешь, что это не вкусно. Но ведь еда не должна быть вкусной, она должна быть полезной. Поверь, что дискомфорт будет только в начале, со временем ты привыкнешь. Кстати, вместо соли можешь использовать специи, например, карри.
Второе правило, это отказ от всех видов гарнира, кроме.… Про картошку и макароны забываем раз и навсегда. Представь, что этих продуктов просто не существует. Ешь вместо этого каши!
Одну неделю ешь гречневую кашу, вторую неделю – пшенную кашу, 3 неделю – рисовую. Главное замачивай крупы с вечера и вари всего 5 минут, и естественно без соли и масла.

Третье правило, забываем искусственный сахар: шоколад, конфеты, булочки и т.д. Батон и хлеб тоже убираем из рациона. Тут возникает вопрос, а как же жить дальше без сладкого? Да очень просто! Для этого существуют финики, курага, инжир, чернослив, изюм. Сухофрукты очень вкусные и полезные.

Четвертое правило, отказываемся от всего копченого, жареного и от грибов. Так же можно употреблять не больше 4 литров молочных продуктов в месяц. Яйца тоже находятся под запретом.
И пятое, самое важное правило: после 18 ничего нельзя есть. Можно только пить простую воду (не газированную) и зеленый чай без сахара.

Попробуй продержаться на таком рационе месяц и твои килограммы незаметно для тебя начнут уходить. Вот увидишь, если ты продержишься месяц, такой рацион для тебя станет привычкой, и тебе не захочется батона или вкусного торта, да еда без соли станет вкусной.

Такое питание не только избавит от лишних килограммов, но и от проблем с кожей на лице.
Для того чтобы кожа на лице оставалась гладкой и упругой, по утрам натощак пей стакан прохладной воды. Это кстати, также улучшит работу толстого кишечника.

Все про датчики уровня описано на сайте invert.ru.

Комментарии закрыты.