Самый эффективный разгрузочный день

Те, кто постоянно следит за фигурой, наверняка не раз слышали о пользе разгрузочных дней. Разгрузочный день рекомендуют устраивать один раз в неделю, однако, их может быть и несколько, и когда они комбинируются, это уже превращается в так называемую быструю диету! Разгрузочные дни очень полезны для всего организм и, в первую очередь, для нашего кишечника, за счет этого улучшается и внешний вид кожи, она выглядит здоровой и помолодевшей. Суть разгрузочных дней состоит в ограничении калорийности рациона, за счет чего и способствует снижению массы тела. Однако, не все одинаково переносят ту или иную разгрузку и, в последнее время, среди тех, кто стремится похудеть, все популярнее становиться разгрузка на молокочае. Что же это такое? Этот напиток хорошо утоляет голод и при этом приятен на вкус (напоминает вкус топленого молока). За один день такой разгрузки уходит от 0,5 до 2 кг веса, зависит от того, каков процент лишнего веса. Однако такой разгрузочный день на молокочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю. Готовиться этот напиток очень просто : берем 1 литр нежирного молока 1-2,5% нагреваем примерно до 70’, добавляем 3-4 чайные ложки чая и настаиваем 15-20 минут, после чего остается только процедить, и вкусный напиток готов! Чай для этого желательно использовать зеленый, так как он самый полезный, хотя, можно поэкспериментировать и с черным и с разными добавками : фруктовыми, ягодными. Молокочай можно пить в течение дня, когда захочется, как в теплом, так и в холодном виде, это уже кому как нравиться. Внимание! При таком разгрузочном дне нужно в день выпивать не менее 2-х литров чистой воды, так как молокочай обладает мочегонным и желчегонным действием.

Ищите салон кухни? Советую обратить внимание на сайте kuznets.ru.

Комментарии закрыты.